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日志

什么是体质?

已有 1885 次阅读2015-1-14 11:41 |个人分类:科普知识


 

        一般来讲,所谓体质是指每个人在生理功能、体形结构和新陈代谢上的特殊状态。简单讲,就是人体的健康水平和对外界的适应能力。体质既取决于先天遗传因素又受后天环境因素的影响。无论是西医中医病理体质要分型,讲究辨质论药,辨质论食。

 

在西方的医学中,体质的解释有如下几种:

 

1physique:身体的大小形状与外观等,以及肌肉的发育、比例与结构等更加倾向于“体格”与“体型”;

2constitution:来自先天与后天获得的身体和心理特征的集合;更加倾向于“构造”;

3somatoplasm:基于细胞学中新陈代谢过程的自然的物质基础;

4corporeity:人体拥有的自然物质的“质”与“量”的状态。

 

    综合来讲,所谓西医的体质,就是由先天遗传和后天获得所形成的,人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性。个体体质的不同,表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性,以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以,对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变,为诊断和治疗疾病提供依据。

 

然而,“体质”一词,源自中医。下面总结一下中医的体质理论。

 

    体质是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。查《辞海》无体质一词,但对分别解释为:,指身体,为性质、本质。所谓体质,就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征。

    1自然环境与体质关系:

 

    (1东方:处于海边,气候温和,其民食鱼而嗜咸,易形成腠理疏松,黝黑肌肤体质

    (2西方:多山狂野,水土刚强,其民易形成肥壮体质;

    (3南方:气候炎热,地势低下,水土薄弱,其民形成了皮肤色,腠理致密的体质;

    (4北方:地势高旷,风寒冰冽,其民国游牧生活,形成阳虚脏寒体质。

 

    2社会环境与体质关系:

 

    条件优越之人:体力劳动较少,因而体质虚弱,腠理疏松,易患各种外感性疾病。同时,由于饮食多种类繁多,摄取的高热量高脂肪的油腻食物也多,又容易聚湿生痰,易患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

    条件艰苦之人:体力劳动较多,因此体质强壮,腠理紧密,不宜患外感性疾病,由于饮食粗糙,饥饱不时,故易患脾胃病。

 

  中医体质各型的特征是:

 

  1倦体(倦白光质):面色皓白,经常乏力、头晕,一动就出汗,胃口差,容易心慌,手脚麻。女性白带较多,月经不是多就是少,舌质淡而少血色,此型在中年妇女多见。

  2湿体(腻滞质):形体较胖,胃脘部闷胀,口中常甜粘,大便稀。妇女白带较多,或黄或绿,或有腥臭。舌苔腻是一个重要特征,今天刮去,明天又长。酒客多见此型。

  3热体(燥红质):身体瘦长,口干,咽干,大便干,尿黄,怕热、手足心热,心烦失眠,爱喝凉开水,面红,唇红,舌质红而无苔,往往被误认为血色好。其实不然,这是病态,俗称阴虚火旺,老年人中并不少见。

  4寒体(迟冷质):面色苍白,怕冷,手脚冷,手腹冷,口唇淡,口不渴,大便稀,夜尿多,舌质淡胖,有齿印。此型在中老年妇女中很常见。

  5瘀体(晦涩质):面色晦暗、眼眶黑、口唇紫暗,身有痛处,或在心胸,或在腰背,或在双肋,或在小腹。妇女痛经,经血有小块,舌质青紫,甚至有紫色瘀点。

 

  上述五种病理体质不是病,是将病未病的先兆。单纯的类型较少见,复合型多见,且复合种类和程度也因人而异。体质是可以改变的,类型之间也可以转化。病理体质经过适当调整,如体育锻炼、服药、饮食等可以变成正常质,只有正常质的人才能少受折磨而享其天年。需要指出的是,青少年中也有病理体质。常体(正常质):面色红润,精力充沛,胃口好,不怕冷热,舌质正红,舌苔薄白。多见于发育期的青年及孕后三个月的妇女。

 

  还有一种分类法,将体质分类更加详细了。

 

        1正常体质:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓。患病较少,抵抗力较强,耐寒热,不需进补,食疗或进缓和的平补之品。

  2阴寒体质:属寒()体质,平素肢冷无汗,喜暖怕凉,常腹痛腹泻,关节酸痛,口淡不渴,溲清长,舌淡苔白,脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛,宜感寒邪,怕阴冷潮湿气候,宜温阳散寒。应食温热食物,如羊肉、生姜、桂皮等。

  3阳虚体质:属虚寒体质。四肢多不温,怕凉喜暖,神疲,喜吃热食,睡眠偏多,便溏,尿清长,舌体胖嫩边有齿痕,苔润,脉沉迟而弱。得病多从寒化,宜患痰饮、肿胀、泄泻,阳痿等证,易感寒邪,易被湿困。耐夏不耐冬,宜用温阳补虚之品。

  4阴虚体质:属虚热体质,形体多消瘦,心烦颧红,手足心热,午后尤甚,口燥咽干,目干涩,眩晕耳鸣,睡眠差,便干燥,舌红苔少而干,脉细数。宜患阴亏燥热的病变,怕燥热之邪,耐冬不耐夏。宜养阴补虚,甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

  5阳热体质:属实热类型。面色多红赤,怕热喜冷,烦渴多汗,喜冷食,得病易发高热,尿黄便秘,舌红苔黄,脉数有力。得病多从热化,易患疮疡,怕热,耐冬不耐夏,宜食苦味清热的食物或饮料,如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。

  6气虚体质:属虚的体质,面白少华,气短懒言,易出汗,食少,易疲乏,舌淡红,舌体胖大,脉虚缓。易感冒,病后迁延不愈,内脏易下垂,不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。

  7血虚体质:面色萎黄或淡白,唇甲无华,头晕眼花,心悸怔忡,失眠健忘,或肢体麻木,舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。

  8瘀血体质:面色多晦暗,口唇暗淡或紫,眼眶黯黑,肌肤甲错,或生症瘕,刺痛,痛处固定不移,舌体黯紫有瘀点,脉细涩或脉率不齐。易患出血,症瘕,中风,胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀,用山查、桃仁等。

  9痰湿体质:体胖腹大,面部皮肤油脂较多,汗多且粘,眼胞微浮,胸闷脘痞,身重发沉,困倦,喜食肥甘粘腻之物,便溏,舌胖大多齿痕,苔白腻,脉濡滑。易患消渴(糖尿病),中风(脑血管意外),胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。

  10湿热体质:面垢油光,易生痤疮粉刺,身重困倦懈怠,大便粘滞不爽,男阴囊潮湿,女黄带臭秽,舌红苔黄腻,脉滑数。易患痤疮,黄疸,淋症,火热等病。对气温偏高,湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质,忌辛辣刺激食品。

  11气郁质:神情郁闷,胸胁胀满,走窜疼痛,善太息、嗳气呃逆,咽有异物感,或乳房胀痛,痛经。易患郁症,脏躁,不寐,梅核气,惊恐等病症。对精神刺激适应能力差,应调节心态,宜服行气之品,如玫瑰花,佛手,萝卜等顺气之品。不宜进补。

 

    现代生理学与营养学对于体质的定义,则是根据医学分子生物学最新科技成果来分析的。现代医学认为:体质的形成受先天、年龄、性别、精神状态、生活及饮食条件、地理环境、疾病、体育锻炼、社会等众多因素的影响。先天因素即禀赋,还包括某些先天性生理缺陷和遗传性特异体质。年龄是影响体质的一个重要因素,体质随年龄而呈现时限性,如小儿体质具有脏腑娇嫩、气血未充但生机蓬勃的特点,老年人则有脏腑功能低下、日趋衰老的特点。

 

男女体质之间存在差别现代生理病理学研究和临床实践发现,染患严重的呼吸道感染、中枢神经病毒性感染、病毒性肠胃炎和肝炎,男性比女性更为敏感,患病率更高。其原因主要是女性产生免疫力的基因比男性高一倍。

 

心态决定很多疾病的产生、发展与缓解。有人说:心态决定健康。这是很有道理的。如果长期的精神刺激或突然遭到剧烈的精神创伤,超过人体生理活动所调节的范围,就会影响体质,引起机体功能活动紊乱,从而导致疾病的发生。不良的性格和个性对体质也会带来不良的影响。

 

现代医学将人体的体质分为正常体质、易感体质与过敏体质。

 

过敏体质(irritable the physique),又称特禀体质,一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人,称之为“过敏体质”。具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病,主要出现过敏性鼻炎、过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等症状,有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘,有的则对某些药物特别敏感,可发生药物性皮炎,甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性,不能称作“过敏体质”。有些人,往往是承自父母亲,另一方面与饮食、压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足有关,称为易感体质,也就是容易患病。

 

    造成“过敏体质”的原因是复杂而多样的,包括内源性和外源性。外源性的因素,需要皮肤来保护与防御。由于皮肤是人体最大的器官是保护身体的天然屏障可以防止病原体入侵,它可以分泌一种"溶解",杀死入侵的细菌。皮肤上的汗腺对体温起着调节作用,使之维持在37度左右;皮肤对冷、热、痛、压等刺激能够敏感地觉察;它上面分布着200-400万个痛觉点,50万个触觉点,3万个热觉点。皮肤出现的问题是由内因外因共同作用所造成的也就是基因和环境共同作用的结果!

 

    有些东西如果不从体质角度考虑,就只是单纯防过敏,很难有效,比如内源性的因素。其实有些过敏是防不了的,有人螨虫过敏,是不是把这个屋子里的螨虫清理之后才能进去呢?这不现实。很多过敏源是切不断的,尤其是内源性的因素,深入细胞内部的物质。大千世界过敏源太多,防不胜防。

 

    以下是常见过敏原:

    1食物:海鲜、贝壳类、花生、鸡蛋、牛奶、咖啡等含高异蛋白质食品及辛辣食物。

    2植物:花粉、芦荟、橘科、桑科、海藻等。

    3药物:阿斯匹林、青霉素、止痛剂、镇静剂、抗生素、避孕药等。

    4化学物质:染发剂、杀虫剂、油漆、防腐剂、防晒剂、酒精、香科、人工色素、冷烫剂、橡胶、汽油等。

    5金属物质:金、银、铜、汞、铅、镍。

    6其它:动物皮毛、皮件、纤维、蚊虫叮咬。

 

    治疗顽固性过敏最有效的措施是寻找出过敏诱发因子(过敏原),但要在2万种不同的诱发因子中准确地找到致病因子犹如大海里捞针。最新权威实验证实:过敏人群体内自由基数量比非过敏人群高许多!自由基对人体免疫系统侵害是过敏体质形成的基础,还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞,导致细胞膜破裂释放出组织胺,产生过敏反应。因此,改善过敏体质就要清除自由基。

 

    自由基来源于两个渠道:一是在机体本身氧化代谢过程中不断产生;二是环境污染、辐射、不良生活习惯等,也会不断产生自由基。自由基可称万恶之源,百病元凶。人体的老化、许多疾病的产生都与其密切相关。自由基所形成的脂质过氧化物,能够损害生物膜,破坏细胞,阻碍正常的新陈代谢,加速衰老,并能引起诸如免疫失衡,过敏,顽固皮炎,鼻炎,结膜炎,哮喘,湿疹,高血压、心肌梗塞、糖尿病、肝炎、痛风、肾炎、白内障等多种疾病。

 

清除自由基最有效的物质,就是抗氧化剂,比如葡萄籽粉、莓果粉、姜黄素、虾青素、白藜芦醇等。至于这些抗氧化剂如何针对每一种不同体质的个体,需要咨询营养师或营养健康顾问。

 

(编辑整理)



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